Running

WingTsun - Running

Laufbegeisterte, SchülerInnen sowie Interessierte laufen sich gesund – wöchentlich kannst Du Deine Ausdauer stärken und Deine Freude am Laufen entdecken oder ausbauen. Dies alles unter fachkundiger Beratung – die Bewegungsfreude steht im Vordergrund. Der Gewinn entsteht durch gemeinsames Laufen draussen an der frischen Luft!
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Training

EinsteigerInnen

Während CoVid-19 haben sehr viele Menschen das Joggen (wieder)entdeckt. Mit gutem Grund: kaum ein Training ist so umfassen wie das Laufen. Dieses will allerdings gelernt sein. Was muss beim Einstieg berücksichtigt werden, damit daraus eine lustvolle Freizeitbeschäftigung wird, die Körper und Geist nachhaltig gesund erhält!?

Lauftraining

Joggen heisst Flugphasen geniessen, eine nach der anderen! Der Körper braucht Zeit und Training, um sich an diese natürliche Belastung mit dem eigenen Körpergewicht zu gewöhnen. Das tun wir gemeinsam, abwechslungsreich und abgestimmt auf Deine aktuelle Verfassung und macht Spass!

Barbara auf dem Niesen

Trailrunning

Trailrunning boomt und der Niesen ist längst nicht nur bei Insidern das Mekka der BergläuferInnen: zweimal monatlich am Freitag Vormittag ist auch WingTsun-Running Bern dort anzutreffen.

Monatlich sind wir von Februar bis November zudem auf einem Berglauf unterwegs und entdecken die schönsten Regionen der Schweiz.

Angebote

zwei Krieger bewachen den Eingang
Creux du van: Entdecke den Steinbock in der Bildmitte!

Schnuppern

Auch im Lauftraining kannst Du ein Probetraining abmachen. Dieses ist kostenfrei und beinhaltet ein kurzes Kennenlernen mit Sifu Christoph direkt vor dem Training.

Vom 11. - 25. März 2026 findet der nächste Kurs für EinsteigerInnen statt. Es hat noch freie Plätze, also gleich anmelden

Flyer

Stundenplan

Dreimal wöchentlich gibt es im Lauftreff ein Training:
Am Dienstag (12:15) geht es in einem kurzen Intervall-Training über die Treppen zwischen der unteren Altstadt und der Matte (Matte-Stäge-Louf), danach je nach Bedingungen in die Aare bis zum Altenbergsteg.
Am Mittwoch (18:30) steht ein aufbauendes Lauftraining an, das sowohl für EinsteigerInnen, als auch ambitionierte LäuferInnen abwechslungsreich und zielgerichtet auf nächste Events vorbereitet.
Am Freitag starten wir in der Sommersaison jeweils zweimal pro Monat in Mülenen für einen Berglauf auf den Niesen (2362 Meter ü.M.). Die Saison 2026 dauert vom 25. April bis 8. November. Die nächsten Daten:
- 1. Mai 2026 (08:20) (Saisoneröffnung!)
- ...
- 6. November 2026 (08:20) (Saisonabschluss!)

Zudem finden während der Laufsaison monatlich jeweils an einem Freitag Bergläufe statt. Die nächsten am:
- 20. Februar 2026 (Krauchtal - Bantiger - Ostermundigerberg - Bern)
- 27. März 2026 (Boudry - Areuseschlucht - Creux du Van - Noiraigue)
- ...

In der Wintersaison führt der Berglauf von St.Blaise über den Chaumont (1022 Meter ü.M.) nach Neuchâtel. Die nächsten Daten:
- 23. Januar 2026 (07:40)
- 6. Februar 2026 (07:40)
- 20. Februar 2026 (07:40)
- 6. März 2026 (07:40)
- 3. April 2026 (07:40)
- 10. April 2026 (07:40)
- 24. April 2026 (07:40)
- ...

Probetraining

Erst schnuppern, dann einsteigen?

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Sifu Christoph Pfister
 mit Probetraining!

Wann, wenn nicht jetzt?
Wer, wenn nicht Du?

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